Ở người cao tuổi, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng để giúp cơ thể khỏe mạnh, chống chọi được với những bệnh lý mạn tính có thể mắc phải như tim mạch, tiểu đường, mất ngủ… và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, chức năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng ở người cao tuổi bị kém đi rất nhiều do những thay đổi sinh lý khi về già. Chính vì vậy, nhiều người đã lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng sữa công thức giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy lựa chọn sản phẩm sữa nào phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng để giúp người cao tuổi khỏe mạnh, thoải mái trong cuộc sống?
Nhu cầu dinh dưỡng cân đối đầy đủ đòi hỏi người cao tuổi cần có chế độ ăn đảm cho sức khỏe toàn phần. Tuy nhiên người già thường ăn không ngon miệng, dẫn đến thiếu các vi chất cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể. Sữa không chỉ bổ sung Vitamin và khoáng chất mà còn gồm các dưỡng chất hỗ trợ thể lực, tim mạch, bệnh lý… giúp người già nhanh chóng phục hồi sức khỏe và có cuộc sống khỏe mạnh.
Bạn đang xem: Giá sữa cho người già
Sữa là sản phẩm rất giàu canxi, giàu đạm quý (đầy đủ các axit amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối) và chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… nên đây là thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho tất cả mọi người, kể cả người cao tuổi và ai cũng cần uống sữa đúng cách. Đối với những người mắc bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường thì nên chọn loại sữa không béo, không đường.
Lượng sữa uống mỗi ngày sẽ phải cân đối với các thực phẩm khác để bảo đảm đường huyết ổn định. Người chỉ bị viêm khớp thì có thể vẫn uống được sữa hơi béo, hơi ngọt nếu thích. Tuy nhiên, cần lưu ý đối với người thừa cân, béo phì nếu dùng sữa béo, ngọt sẽ làm tăng cân nhanh chóng và sẽ tăng sức chịu đựng đối với các khớp chịu sức nặng cơ thể như khớp háng, khớp gối, khớp cổ chân nên sẽ khó điều trị khỏi tình trạng viêm và đau khớp. Dưới đây là 5 loại sữa dành cho người cao tuổi được dùng phổ biến nhất
1. Sữa KANNY dinh dưỡng cao năng lượng cho người cao tuổi
Sữa Kanny nhập khẩu 100% từ Hà Lan là sản phẩm của tập đoàn Imeko với hơn 50 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất sữa. Sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên trong sữa bò rất có lợi cho sức khỏe, với nguồn năng lượng lên đến 510Kcal/100g bột sữa. Đặc biệt là hàm lượng cao Canxi hữu cơ cao, dễ hấp thu, tốt cho xương khớp, đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu phù hợp với người trung và cao tuổi.
Sữa Sure Prevent giúp cung cấp năng lượng cân đối đầy đủ cho cơ thể và có thể thay thế hoàn toàn cho bữa ăn chính trong trường hợp người bệnh khó ăn, nhai nuốt. Hàm lượng và tỷ lệ chất đạm, chất béo, Carbohydrate cân đối giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho hoạt động hàng ngày mà không lo bị sụt cân. Ngoài ra, hệ chất xơ hòa tan FOS giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn trong đường ruột, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng sau khi vào cơ thể.
Trong sữa Sure Prevent bổ sung thành phần chất béo có lợi MUFA 4200mg/1000ml và PUFA 1260mg/1000ml được chiết xuất từ thực vật tự nhiên cao cấp rất tốt cho hệ tim mạch. Đây cũng là 2 thành phần có hầu hết trong các sản phẩm dinh dưỡng cao cấp dành cho người cao tuổi.
Người già, người cao tuổi uống sữa như thế nào mới là đúng cách
Sữa có thể được dùng bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của người cao tuổi khi có nhu cầu tăng thêm về năng lượng và chất đạm, hoặc để duy trì tình trạng dinh dưỡng tốt, hoặc thay thế hoàn toàn hay một phần bữa ăn. Một số loại sữa cho người cao tuổi rất thích hợp cho người ăn uống kém, đặc biệt cho người bệnh cần phục hồi nhanh.
Xem thêm: 4 Cách Chuyển Dữ Liệu Từ Oppo Sang Samsung Sang Oppo, Chuyển Dữ Liệu Từ Samsung Sang Oppo
Việc sử dụng sữa cần tuân thủ theo đúng các hướng dẫn trên nhãn sữa, hoặc nên có sự tư vấn và giám sát của chuyên gia y tế. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, sữa cho người cao tuổi nên được dùng khoảng 300 – 500ml/ngày, tức dùng đều đặn 2 ly sữa mỗi ngày, và tốt nhất là trong ít nhất 90 ngày để mang lại hiệu quả cao.
Người cao tuổi cũng cần chú ý không uống sữa khi bụng đói vào bữa sáng vì có thể gây hại dạ dày. Tốt nhất nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 tiếng đồng hồ. Ngoài ra, uống 1 ly sữa vào buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn, phòng ngừa chứng mất ngủ, khó ngủ ở người lớn tuổi.
Pha sữa và bảo quản đúng cách
Hiệu quả của việc uống sữa còn đến từ cách pha sữa và bảo quản sữa trong suốt thời gian sử dụng. Nếu không có cách pha và bảo quản đúng sẽ làm sữa không những không ngon mà còn rất lãng phí vì không tận dụng được hết những thành phần có trong sữa.
Người dùng cần chú ý liều lượng của nước chín nguội và muỗng gạt sữa khuyến nghị để pha được một ly sữa chuẩn theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm, dùng muỗng gạt ngang có trong hộp, chứ không dùng muỗng cà phê hoặc muỗng nhựa bên ngoài… Có như vậy thì mới có được công thức pha sữa chính xác nhất để đảm bảo các nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng có trong sữa được giữ nguyên. Sữa đã pha vào ly thì phải dùng ngay, hoặc đậy kín cho vào tủ lạnh và dùng trong 24h.
Thông thường nên bảo quản hộp sữa ở nhiệt độ phòng. Nếu hộp đã mở phải được đậy kín và bảo quản ở nơi khô mát, nhưng không cho vào tủ lạnh. Cũng nên lưu ý hạn dùng của hộp sữa sau khi đã mở nắp.
